Naturalny zapach: nie zawsze przyjemny
Posted under: 
Sam pot zwykle nie ma wyczuwalnego zapachu. Jednak jeśli pozostaje na skórze przez więcej niż kilka godzin, może powodować powstanie nieprzyjemnej woni. Wywołuje ją działanie bakterii żyjących normalnie na powierzchni skóry. Rozwijają się one w pocie, zwłaszcza wydzielanym przez gruczoły apokrynowe, zawierającym tłuszcze i proteiny. Zapobieganie nieprzyjemnemu zapachowi Najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia zapachu jest mycie całego ciała przynajmniej raz dziennie. Usuwa to stary pot i ogranicza rozwój bakterii. Pomocne może okazać się także stosowanie mydła dezynfekującego, zwłaszcza w okolicach występowania gruczołów apokrynowych.
Dezodoranty i antyperspiranty
Po myciu zastosuj pod pachami dezodorant, zawierający substancję hamującą wydzielanie potu (anty-perspirant). Powinno to powstrzymać powstawanie zapachu przez cały dzień. Dezodorant taki można kupić w postaci aerozolu, kulki lub kremu. Wszystkie są równie skuteczne. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić podrażnienia skóry poszczególnymi składnikami chemicznymi dezodorantów. W takiej sytuacji należy zmienić markę. Nie należy stosować dezodorantu w miejscach zranionych.
Owady: letni problem
Ukłucia większości najpospolitszych owadów, np. komarów, powodują miejscowe swędzenie, zaczerwienienie skóry i obrzęk. W celu zmniejszenia dolegliwości należy stosować spirytus salicylowy, roztwór mieszaninę tlenku cynku i wody wapiennej albo po prostu kupić w sklepie specjalną maść która jest stosunkowo tania. W razie użądlenia przez pszczołę lub szerszenia należy najpierw spróbować usunąć żądło z rany, delikatnie wyciskając je paznokciem lub ostrzem noża.
Obserwuj rany po owadach!
Należy obserwować, czy po ukąszeniu nie występują objawy wstrząsu anafilaktycznego. Oparzenia przez meduzę rzadko bywają niebezpieczne, chociaż mogą powodować pieczenie i obrzęk. Mieszanina tlenku cynku i wody wapiennej lub krem antyhistaminowy najlepiej likwidują te objawy. Zetknięcie z egzotycznymi meduzami czasem wywołuje poważniejszą reakcję. U ofiary może wystąpić zatrzymanie oddechu i omdlenie. Usuń resztki, które przywarły do skóry, stosując do tego suchy piasek. Ułóż ofiarę w pozycji bezpiecznej i w oczekiwaniu na pomoc okryj kocem.
Psychoterapia: Freudowska metoda
Psychoterapia jest metodą leczenia problemów, psychicznych przez terapeutę, zachęcającego pacjenta do mówienia o swoich odczuciach i obawach. zdolnego do udzielenia fachowej rady i pomocy. Proces ten może obejmować omówienia problemów z lekarzem prowadzącym, ale także dłuższy cykl spotkań ze specjalistą psychoanalitykiem. Terapia grupowa obejmuje ona szereg spotkań, w czasie których terapeuta prowadzi dyskusję w grupie osób dotkniętych wspólnymi problemami.
Zalety Psychoterapii
Zaletą psychoterapii grupowej jest czerpanie przez członków grupy ze świadomości, iż inni mają podobne problemy. Uczestnicy zajęć mogą uczyć się wzajemnie ze swych doświadczeń. Istnieje także pewna presja otoczenia, prowadząca do wytworzenia zdrowszej postawy wobec problemów osobistych i świadomość oparcia w grupie, pomagająca w jej utrzymaniu. Psychoanaliza ta forma psychoterapii, oparta na przekonaniu, że wiele ludzkich zachowań zostało zdeterminowanych konfliktami z okresu wczesnego dzieciństwa. Psychoanaliza obejmuje cykle spotkań z psychoanalitykiem, podczas których zachęca on pacjenta do mówienia.
Choroby odzwierzece
Większość ugryzień i ukąszeń przez zwierzęta i owady w naszej strefie klimatycznej nie jest groźna dla zdrowia. W innych obszarach geograficznych należy nauczyć się odróżniać jadowite zwierzęta i owady i zasięgnąć informacji na temat kuracji i antidotum. Sporadycznie może wystąpić reakcja uczuleniowa nawet na pozornie niewielkie ukąszenie. Wymaga to specjalnego trybu postępowania. W razie ukąszenia przez psa, kota, konia lub inne zwierzę, zasięgnij porady lekarza, ponieważ bez szybkiej interwencji większość ran może ulec zakażeniu. Potrzebny bywa zastrzyk przeciwtężcowy i/lub założenie szwów.
Dzikie zwierzeta – tak samo niebezpieczne
Jeśli zostaniesz ukąszony przez zwierzę dziko żyjące, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza – może zaistnieć konieczność zastosowania zastrzyków przeciw wściekliźnie. Jedynym jadowitym wężem w naszym kraju jest żmija. W większości wypadków ukąszenie nie jest bardzo niebezpieczne, ale może się takim okazać dla małego dziecka. W razie ukąszenia należy przemyć okolicę wokół rany, zażyć (lub podać) płynny paracetamol w celu zmniejszenia ewentualnego bólu i unikać wysiłku.
Temperatura organizmu
Normalna temperatura ciała wynosi około 37°C, ale może wahać się w ciągu dnia w granicach 1 °C, osiągając minimum wczesnym rankiem. Wzrost temperatury (gorączka) nie jest sam w sobie niebezpieczny, jeśli nie przekracza 40°C czyli poziomu, przy którym własne mechanizmy kontroli temperatury ciała tracą skuteczność. Najlepszym sposobem pomiaru temperatury ciała jest włożenie termometru lekarskiego do ust. Termometr taki to niewielka szklana rurka z zaznaczoną podziałką, zakończona pojemniczkiem z rtęcią. Po ogrzaniu się od ciała rtęć powiększa swoją objętość i przesuwa w rurce do określonego poziomu. Na skali zaznaczony jest punkt odpowiadający normalnej temperaturze ciała. Niewielkie zwężenie w rurce zapobiega samoistnemu opadaniu rtęci po wyjęciu termometru.
Kup nieuszkodzony temometr!
Przed zakupem termometru należy go dokładnie sprawdzić, ogrzewając w dłoni zbiorniczek z rtęcią, aby upewnić się, że jej słupek i podziałka skali są dobrze widoczne. Pomiar w ustach pozwala dokładnie ustalić aktualną temperaturę, ale łatwiej dokonać pomiaru, zwłaszcza u dziecka, umieszczając termometr pod pachą.
Higiena jamy ustnej
Nieświeży oddech nie zauważysz tego faktu, dopóki ktoś z twego otoczenia nie zwróci ci uwagi. Najczęściej spotykane są następujące przyczyny tego stanu Owrzodzenie jamy ustnej Infekcja lub owrzodzenie jamy ustnej, dziąseł lub języka mogą być przyczyną nieświeżego oddechu. Płukanie ust płynem antyseptycznym zwykle usuwa problem w ciągu kilku dni. Jeśli stan utrzymuje się, zasięgnij porady lekarza.
Czyszczenie jamy ustnej
Niewłaściwe czyszczenie zębów lub protezy: jeśli nie czyścisz starannie zębów (lub protezy) co najmniej dwa razy dziennie, resztki jedzenia, jakie utkwiły między zębami lub przykleiły się do protezy, mogą powodować nieświeży oddech. Czosnek, cebula i alkohol Zawarte w nich substancje lotne po wchłonięciu do krwiobiegu, a następnie uwolnieniu w płucach, mogą powodować nieświeży oddech. Powinien on wrócić do normy w ciągu 24 godzin od spożycia. Palenie zawsze wywołuje nieświeży oddech. Jeśli nieświeży oddech utrzymuje się przez dłuższy czas, należy zasięgnąć porady lekarza.
Stres: choroba cywilizacyjna
Stres odwołuje się do potrzeb fizycznych lub psychicznych, wymagających zwiększonej reakcji organizmu. Może zostać wywołany zmianą w codziennym życiu, zarówno pozytywną, jak małżeństwo czy urodzenie dziecka, jak negatywną. np, rozwodem czy utratą pracy. Im większa zmiana, tym głębszy stres. Pojedyncze istotne wydarzenia, jak np. śmierć kogoś bliskiego, może równać się stresowi wynikającemu z nagromadzenia szeregu mniejszych zmian, jak zmiana miejsca pracy, przeprowadzka, wyjazd zagranicę.
Kiedy stres jest dobry?
Pewien poziom stresu może być korzystny, jeśli pobudza i stymuluje organizm i w ten sposób poprawia jego wydolność. Jeśli jednak podnosi się on nadal, pożyteczna stymulacja ustępuje miejsca zmęczeniu i jeżeli stres nie zostanie zredukowany, może zwiększać podatność na choroby somatyczne i psychiczne. Poziom tolerancji stresu jest sprawą indywidualną, niektórzy wydają się nigdy nie ulegać pozornie wysokiej jego dawce, podczas gdy inni znoszą jedynie niewielkie zmiany bez ryzyka popadnięcia w lęk, depresję czy chorobę psychiczną.
Trudna decyzja o sterylizacji
Sterylizacja jest zwykle ostateczną, nieodwracalną formą antykoncepcji, zapobiegającą w przyszłości posiadaniu własnych dzieci. Z tego powodu decyzja ta nie powinna być podejmowana bez głębokiego namysłu obojga partnerów. Zwykle parom rozważającym taką ewentualność zaleca się zasięgnięcie porady specjalistycznej. Należy wziąć pod uwagę ewentualność zmiany partnera w przyszłości, możliwość założenia nowej rodziny i przypuszczalną reakcję, gdyby coś miało stać się dzieciom już posiadanym. Osobom poniżej 30. roku życia zwykle odradza się tak ostateczne rozwiązanie.
Dla kogo sterylizacja?
Sterylizacja może być dobrym rozwiązaniem dla par starszych, mające rodziny, którym zagrożenia związane ze stosowaniem innych metod antykoncepcji wydają się niewspółmiernie duże, a także dla par, w których ciąża wiąże się ze zbyt dużym ryzykiem. Sterylizacja kobiety Zwykle stosowaną u kobiet metodą sterylizacji jest podwiązanie jajowodów. Dokonuje się go zwykle w ogólnym znieczuleniu za pomocą laparoskopu. Każdy z jajowodów zostaje przecięty tub podwiązany i zamknięty.
Badania audiogramowe
Jeśli po przeprowadzeniu badania lekarz podejrzewa zaburzenia słuchu, może skierować do szpitala na specjalistyczne badania słuchu, badania audiometryczne i badanie impedancji akustycznej. Pierwszą część testu stanowi pomiar zdolności słyszenia dźwięków przewodzonych przez powietrze. W słuchawkach, kolejno w obu uszach, usłyszysz dźwięki o natężeniu zwiększającym się stopniowo aż do poziomu słyszalności. Druga część testu polega na zmierzeniu zdolności słyszenia tych samych dźwięków przewodzonych przez kości czaszki. Do tego badania służy specjalny wibrujący przyrząd, umieszczany zwykle na głowie za uchem.
Interpretacje wyniku testu
Wyniki obu testów zostaną zapisane na audiogramie i wykażą dokładnie, słyszenie jakich dźwięków sprawia ci największe trudności. W pierwszej części testu mierzona jest zdolność słyszenia dźwięków w słuchawkach. Do drugiej części służy specjalne urządzenie umieszczone za uchem, przenoszące wibracje na kości czaszki. Badanie impedancji akustycznej stosowane jest w celu zmierzenia ruchów błony bębenkowej, które mogły ulec zaburzeniu w wyniku dolegliwości ucha środkowego. Do zewnętrznego przewodu słuchowego wprowadza się specjalną sondę, zawierającą nadajnik fal dźwiękowych.
Konsultacje z seksuologiem
Poradnictwo seksualne może przybierać bardzo różne formy. Większość lekarzy praktyków ma doświadczenie w terapii częściej spotykanych problemów seksualnych. Jeśli zatem masz kłopoty, zasięgnij najpierw porady swojego stałego lekarza. W zależności od natury problemu i własnego doświadczenia, zaleci on tryb postępowania lub skieruje do poradni Specjaliści w zakresie poradnictwa seksualnego nie zawsze są lekarzami, często mają przygotowanie psychologiczne. W większych miastach istnieją specjalne placówki poradnictwa seksualnego.
Powodzenie terapii
Terapia wszelkich zaburzeń seksualnych ma większe szanse powodzenia, jeśli w spotkaniach z terapeutą uczestniczą oboje partnerzy. Zwykle cykl spotkań zaczyna się od dyskusji o naturze problemu. W wielu wypadkach jest to pierwsze doświadczenie partnerów związane ze szczerą rozmową o odczuciach seksualnych i często samo w sobie jest bardzo pomocne w wyjaśnieniu nieporozumień i zmniejszeniu napięć. Terapeuta może następnie zasugerować techniki pokonywania poszczególnych trudności przy przedwczesnym wytrysku.